Cómo iniciar la ablactación

(introducción de nuevos alimentos)

A los 6 meses de edad, tu bebé se encuentra en una etapa en donde los nutrientes de la leche materna (o de la fórmula) ya no son suficientes para cubrir lo que su cuerpo necesita para crecer sano. En este momento, es imprescindible iniciar la ablactación.

La ablactación es el proceso de introducción de otros alimentos a la dieta del bebé. Éste procedimiento debe ser lento, progresivo y adecuado para tu hijo. Es importante que tomes muy en serio esta etapa de su vida, ya que los alimentos que consuma a partir de ahora jugarán un papel indispensable en su desarrollo. buying cialis online

Cómo saber si mi hijo está listo para la ablactación

Generalmente, la ablactación debe iniciarse entre los 4 a 6 meses, pero tu pediatra será quien determine cuándo es el momento indicado para comenzar. free or cheap viagra

Algunas señales que indican que probablemente tu hijo ya esté listo, además de la edad, son las siguientes:

  • Tu bebé ya controla su cabeza. Esto es necesario para que pueda tragar correctamente.
  • Puede mantenerse sentado solo o con ayuda. Por ejemplo, en la sillita para comer o con ayuda de almohadas.
  • Pide más comida de lo normal o notas que queda con hambre luego de cada toma.

Cómo comenzar

Primero que nada, debes saber que la ablactación no debería sustituir a la leche materna sino complementarla. Lo más recomendable es que tu hijo sea amamantado hasta los 2 años de edad, o por lo menos hasta el primer año.

A los 6 meses, el bebé está listo para consumir verduras como calabaza, zanahoria o papa, y frutas que no sean cítricas, como el plátano o la manzana. A esa edad, o un mes después, puedes agregar granos, avena, maíz y cereales. También poco a poco se pueden ir introduciendo pequeñas porciones de pollo, pavo o ternera.

Otros alimentos como pan, galletas y huevo son recomendables unos meses después de haber iniciado la ablactación. Y pasado el año, puedes comenzar a darle cítricos, carne de res, entre otros. A esta edad, tu bebé ya puede comer casi de todo.

Los alimentos que debes proporcionarle a tu hijo dependen de su valor nutricional y de las necesidades de tu bebé. Pero lo más aconsejable es que le pidas a tu pediatra que te recomiende qué alimentos deberías darle cada mes.

La ablactación debe iniciar con alimentos licuados. Después puedes comenzar con blandos (como papilla) hasta llegar a sólidos. Por otro lado, es recomendable que le des las frutas a tu bebé como puré en vez de jugo. Esto no sólo los ayudará a aprender a comer, sino que también se aprovechan mejor los nutrientes de la fruta.

Consejos para iniciar la ablactación correctamente

  • Presta mucha atención a la higiene. Lava bien las frutas y verduras, y esteriliza siempre los implementos que utilices para alimentarlo.
  • No es necesario que agregues sal o azúcar durante los primeros meses
  • Introduce los alimentos uno por uno lentamente. De esta forma podrás notar si tu hijo presenta reacciones alérgicas a alguno de los ingredientes.
  • Ofrece variedad de alimentos a tu bebé para que no los rechace.
  • Intenta establecer horarios para cada comida para ayudarlo a crear hábitos desde pequeño.
  • Si piensas que tu bebé está comiendo muy poco, puedes probar con darle pequeñas porciones a lo largo del día. En vez de darle de comer 3 veces, puedes hacerlo 5 o 6.
  • Puedes darle a tu bebé papillas artificiales o productos envasados, pero sin abusar de ellos.
  • Debes tener muchísima paciencia. Es probable que al principio tu bebé rechace los alimentos. ¡Pero no te preocupes! Tu hijo se acostumbrará poco a poco a los alimentos sólidos.
actividades el topo

Suscríbete a nuestro boletín mensual

Entérate el/la primero/a de todas nuestras novedades, promociones y actividades que desarrollamos en nuestro centro.

¡Gracias!, te has suscrito correctamente